建议根据自己的学习计划与自身能力选择。

首先，恋恋有词着重考研考频较高的词汇；红宝既有必考词也有基础词和超纲词，包含全部考研大纲词汇，大概5500左右，比较全面。

其次，恋恋有词给出的释义也只是考频较高的，有一些释义没给出，单词的词性也不太全；红宝书则是各个释义都有涵盖，词性也比较全。

最后，恋恋有词的排版是通过一个单词记一群单词，只有主单词的释义解释了一下，其余的词群单词都是一笔带过。